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domenica 12 febbraio 2012

Frullato mela, banana, cacao e miele

Frullato mela, banana e cacao (3)

     Frullato mela, banana e cacao (1)     Frullato mela, banana e cacao (2)

 

Frullato mela, banana e cacao (4)Continua a nevicare qui a Bologna e ogni giorno è buono per spignattare e per inventare nuove ricette: anche Riccardo vuole cimentarsi in cucina e vuole assolutamente essere protagonista delle sue merende… insomma, ogni giorno ne inventa una!

Ieri ha voluto farsi un frullato: avevamo in casa latte, miele, cacao, mela e banana, quindi ha frullato tutti gli ingredienti nel mixer e il risultato è stato un frullatone davvero buono!

Gli ingredienti contrassegnati con l’asterisco appartengono al Commercio Equosolidale.

 

INGREDIENTI (per 2 persone)

1 bicchiere di latte fresco

1 mela

1 banana*

1 cucchiaio di cacao amaro in polvere*

1 cucchiaio di miele

 

PROCEDIEMENTO

Pelare la banana, tagliarla a rondelle e metterla nel mixer.

Pelare la mela, levare il torsolo, tagliarla a pezzetti e aggiungerla nel mixer insieme alla banana e frullare.

Aggiungere anche il latte, il cacao e il miele e frullare il tutto fino ad amalgamare bene gli ingredienti.

Versare il frullato nei bicchieri e servire subito.

2 commenti:

  1. Ciao, il mio Contest per le Ricette senza lievito è terminato: passa a trovarmi a Bryce’s House per un affettuoso ringraziamento! A presto!

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  2. Buono il frullato!!! Non ne bevo uno da una vita...me ne dai un pochino??? :-D

    RispondiElimina

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