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martedì 6 maggio 2014

Spaghetti di riso vegan con verdure e funghi

Spaghetti cinesi vegan con verdure e funghi (11)

Spaghetti cinesi vegan con verdure e funghiSpaghetti cinesi vegan con verdure e funghi (1)

Spaghetti cinesi vegan con verdure e funghi (2)

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Spaghetti cinesi vegan con verdure e funghi (12)

Spaghetti di riso vegan con verdure e funghi

La cucina cinese mi piace tantissimo, soprattutto l’uso del wok per saltare velocemente le verdure, lasciandole croccanti e senza far perdere loro le proprietà nutritive, che solitamente si perderebbero con cotture più lunghe.

Il taglio delle verdure è essenziale: vanno tagliate a listarelle sottili, in diagonale, “alla cinese” appunto.

Per questa ricetta ho utilizzato i piselli finissimi biologici Sarchio.

 

INGREDIENTI (per 4 persone)

300 gr di spaghetti di riso

300 gr di funghi champignon freschi

200 gr di piselli finissimi

2 carote

2 spicchi d’aglio

1 piccola verza

1 cipolla di Tropea

salsa di soia

olio di semi di girasole

sale

pepe

 

PROCEDIMENTO

Mettere a bagno gli spaghetti di riso in una grande ciotola, coprendoli con acqua a temperatura ambiente, per una ventina di minuti.

Tagliare, separatamente, le cipolla, aglio, carote, verza e funghi

Scaldare il wok e aggiungere due cucchiai di olio: soffriggervi la cipolla, aggiungere l’aglio, le carote, i funghi e la verza, aggiungendoli in sequenza e saltandoli velocemente nel wok per pochi istanti a fuoco vivo.

Aggiungere sale, pepe e mescolare.

Scolare gli spaghetti lasciandoli un po’ umidi, aggiungerli alle verdure nel wok assieme ai piselli scolati e saltare tutto assieme mescolando velocemente a fiamma vivace.

Aggiungere la salsa di soia a piacere (verificare il colore e il sapore desiderati), facendo attenzione a non aggiungerne troppa, con il rischio di ottenere un piatto troppo salato.

Mescolare velocemente, disporre in ciotoline di coccio e servire subito.

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